http://www.infocart.jp/a.php?item=60815
スポンサーリンク
2019年09月25日
2015年04月27日
自分がやっているサイト
https://www.youtube.com/channel/UCAzsR0kLfSBXfULR67TiA1A
https://www.facebook.com/shinya.sakamoto.946
https://twitter.com/shinyu_yuki
https://plus.google.com/u/0/117515508677348620611
http://yukishin.seesaa.net/
http://infocarthanbai.seesaa.net/?1416729267
http://clubt.jp/myshop/S0000048763.html
http://plaza.rakuten.co.jp/yukishin0416/
http://minkara.carview.co.jp/userid/2109011/blog/
http://mixi.jp/share.pl?u=http%3A//plaza.rakuten.co.jp/yukishin0416/diary/201405050000/&k=fade1e9c994b4c3c69b3529c9cd8f051718c11f4
登録 コメント 共有 拡散 よろしくお願いします^^ → https://www.youtube.com/channel/UCAzsR0kLfSBXfULR67TiA1A https://www.youtube.com/channel/UCAzsR0kLfSBXfULR67TiA1A
my youtube channel
yukishin channel
weight training
muscle training
300zx
hamster
rabbit
action
ninja
please look and subscribe
share
retweet
thank you always
thank you my friend is brother
https://www.youtube.com/channel/UCAzsR0kLfSBXfULR67TiA1A
グーグルプラス
https://plus.google.com/u/0/117515508677348620611
フェイスブック
https://www.facebook.com/shinya.sakamoto.946
ツイッター
https://twitter.com/shinyu_yuki
こちらもよろしくお願いします^^
https://www.facebook.com/shinya.sakamoto.946
https://twitter.com/shinyu_yuki
https://plus.google.com/u/0/117515508677348620611
http://yukishin.seesaa.net/
http://infocarthanbai.seesaa.net/?1416729267
http://clubt.jp/myshop/S0000048763.html
http://plaza.rakuten.co.jp/yukishin0416/
http://minkara.carview.co.jp/userid/2109011/blog/
http://mixi.jp/share.pl?u=http%3A//plaza.rakuten.co.jp/yukishin0416/diary/201405050000/&k=fade1e9c994b4c3c69b3529c9cd8f051718c11f4
登録 コメント 共有 拡散 よろしくお願いします^^ → https://www.youtube.com/channel/UCAzsR0kLfSBXfULR67TiA1A https://www.youtube.com/channel/UCAzsR0kLfSBXfULR67TiA1A
my youtube channel
yukishin channel
weight training
muscle training
300zx
hamster
rabbit
action
ninja
please look and subscribe
share
retweet
thank you always
thank you my friend is brother
https://www.youtube.com/channel/UCAzsR0kLfSBXfULR67TiA1A
グーグルプラス
https://plus.google.com/u/0/117515508677348620611
フェイスブック
https://www.facebook.com/shinya.sakamoto.946
ツイッター
https://twitter.com/shinyu_yuki
こちらもよろしくお願いします^^
2015年01月13日
今までしてきた筋トレ ダイエットに効く食材8
今回は炭水化物抜きダイエットです
あなたは炭水化物抜きダイエットを知ってますか?
ほとんどの食品 食材に入っている
炭水化物を抜くのが炭水化物抜きダイエット
お米 パン 小麦粉 ほとんど主食が食べれなくなります
でも自分がやったのは
炭水化物抜きダイエットならぬお米抜きダイエットです
お米以外は何食べても良い
ダイエット法です
お米だけを食べないので
お肉OK
お魚OK
野菜OK
お菓子OK
果物OK
スイーツにケーキもOK
変わったダイエットですね
自分は昔から日本人なのでやっぱりお米が好きで主食でした
なのでその主食をあえて食べないことで
大本の炭水化物をとらないようにしました
自分はこうかあって結構簡単に体重がするする落ちました
好きなものも食べていたのでストレスなく痩せましたよ
ですが女性の方は少しだけお気をつけください
この方法はお米だけ食べないだけですので
炭水化物すべてを抜いてしまうと
筋肉や骨 血液 栄養バランスが崩れてしまうので
ホルモンバランスが崩れ肌荒れや生理不順などを引き起こす可能性があるので
ふだんお米が好きで食べ過ぎてしまう人には効果的なダイエット法ですので
ご飯以外の炭水化物は取ってくださいね
今回の運動
両手を胸の前で合わせて
両手をぎゅーっと真ん中に力いっぱい押す
それを一日一回続けてみてくださいね
手が痛い場合は真ん中にクッションや枕でもOKです
女性にうれしいバストアップや振袖部分のお肉が引き締まります
男性は厚い胸板 胸筋 三頭筋がつきます
では今回はこの辺で
次回もお楽しみに
あなたは炭水化物抜きダイエットを知ってますか?
ほとんどの食品 食材に入っている
炭水化物を抜くのが炭水化物抜きダイエット
お米 パン 小麦粉 ほとんど主食が食べれなくなります
でも自分がやったのは
炭水化物抜きダイエットならぬお米抜きダイエットです
お米以外は何食べても良い
ダイエット法です
お米だけを食べないので
お肉OK
お魚OK
野菜OK
お菓子OK
果物OK
スイーツにケーキもOK
変わったダイエットですね
自分は昔から日本人なのでやっぱりお米が好きで主食でした
なのでその主食をあえて食べないことで
大本の炭水化物をとらないようにしました
自分はこうかあって結構簡単に体重がするする落ちました
好きなものも食べていたのでストレスなく痩せましたよ
ですが女性の方は少しだけお気をつけください
この方法はお米だけ食べないだけですので
炭水化物すべてを抜いてしまうと
筋肉や骨 血液 栄養バランスが崩れてしまうので
ホルモンバランスが崩れ肌荒れや生理不順などを引き起こす可能性があるので
ふだんお米が好きで食べ過ぎてしまう人には効果的なダイエット法ですので
ご飯以外の炭水化物は取ってくださいね
今回の運動
両手を胸の前で合わせて
両手をぎゅーっと真ん中に力いっぱい押す
それを一日一回続けてみてくださいね
手が痛い場合は真ん中にクッションや枕でもOKです
女性にうれしいバストアップや振袖部分のお肉が引き締まります
男性は厚い胸板 胸筋 三頭筋がつきます
では今回はこの辺で
次回もお楽しみに
スポンサーリンク
検索
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
ファン
最近のコメント
最近の記事
(09/25)あなたもできる 簡単味なしダイエット 習慣の力 販売開始
(04/27)自分がやっているサイト
(01/13)今までしてきた筋トレ ダイエットに効く食材8
(01/13)今までしてきた筋トレ ダイエットに効く食材7
(01/13)今までしてきた筋トレ ダイエットに効く食材6
(04/27)自分がやっているサイト
(01/13)今までしてきた筋トレ ダイエットに効く食材8
(01/13)今までしてきた筋トレ ダイエットに効く食材7
(01/13)今までしてきた筋トレ ダイエットに効く食材6
タグクラウド
カテゴリ
日記(21)
過去ログ